Ali B.
'Ik adem tegenwoordig wel twee keer voordat ik wat zeg'
Ali B(ouali) is zoveel meer dan rapper of jurylid/coach bij ‘The Voice’. Onderwerpen als persoonlijke ontwikkeling en mentale en fysieke gezondheid gaan hem aan het hart. Wat hij heeft geleerd van ‘ijsman’ Wim Hof (gezondheid) of de Amerikaanse auteur Stephen Covey (één-op-één persoonlijke ontwikkeling) past hij zelf toe. Als ervaringsdeskundige wil hij dat graag met iedereen die geïnteresseerd is delen. “Op een manier die zelfs jouw kind begrijpt.” Dat geldt ook voor de meditaties die hij heeft geleerd van Deepak Chopra en waaraan hij zijn persoonlijke groei mede heeft te danken. “Covey is er helaas niet meer, maar de gewoonten die hij beschrijft in zijn boek ‘Seven habits of highly effective people’ pas ik niet alleen toe in mijn carrière, maar ook als mens en ondernemer. Ik wil iedereen daarmee laten kennismaken.”
- Motivatie
- Inspiratie
Topics
In zijn theatershows probeert Ali B. altijd al zijn publiek te inspireren en te raken. Hij ontwikkelt nu een programma onder het motto ‘Als Ali het kan, kan ik het ook’. Daarin gaat hij in op de thema’s waarom het publiek het meest vraagt, zoals mentale en fysieke gezondheid (“voor mezelf én een ander”), persoonlijke ontwikkeling, de balans tussen privé en werk, stress gerelateerd aan werk en corona, maar ook persoonlijke stress. De thema’s horen bij hem en daardoor kost het Ali weinig moeite ze te delen en als ervaringsdeskundige oplossingen aan te dragen. “Met mijn mentale gezondheid ben ik al sinds 2004 bezig. De grootste aanleiding was dat ik gedachtes had die ik niet wilde hebben. Gedachtes die me stress en zorgen gaven en me bang maakten. Daar weigerde ik me bij neer te leggen. Ik ging wat ik had bestuderen, omdat ik wilde weten hoe die gedachtes werken, hoe stress überhaupt werkt. Gewoon, wat het is. Het geleerde ben ik gaan toepassen en ik wil absoluut anderen helpen van mijn ervaringen te leren. Dat doe ik altijd al. Ik heb veel gesproken bij een groot aantal bedrijven en organisaties om dat te delen. Het afgelopen jaar heb ik met name met mijn fysieke gezondheid grote stappen gezet”, vertelt Ali. Op dit moment werkt hij mee aan vijf televisieprogramma’s.
“Ik zou het liefst de rest van mijn leven al mijn talenten inzetten voor de minderbedeelden in de wereld. Dat moet geen vijf jaar meer duren, ik word veertig, de tweede helft van mijn leven”, zegt hij. Hoewel hij daarna aangeeft dat hij vanwege zijn intuïtiviteit details mist in de realiteit, meent hij het echt. “Ik wil een show produceren die qua duur verschillende lengtes heeft en uit diverse elementen bestaat, waarin we moeten toewerken naar anekdotes uit mijn eigen leven die belangrijk kunnen zijn voor de mensen in de zaal. Hij noemt de naam van Dale Carnegie, een Amerikaanse schrijver, spreker en ontwikkelaar van cursussen in zelfverbetering, koopmanschap, zakelijke trainingen en intermenselijke vaardigheden. “Ik wil als ervaringsdeskundige laten zien waarin Carnegie en wat ik toepas samenkomen en hem niet alleen citeren.”
‘Als Ali het kan, kan ik het ook’
‘Ik was eerst bang om niks te zijn, maar er is meer niks dan iets’
Mentale vitaliteit
Ali snijdt bijvoorbeeld problemen aan die de mentale vitaliteit van mensen kunnen beïnvloeden en zelfs aantasten. “Een van die problemen is de stress die je krijgt wanneer de hele tijd dingen niet gaan zoals gehoopt. Ik stress door wat er thuis en op het werk, of met collega’s aan de hand is en merk dat hoe meer ik stress, des te minder mentaal fit ik ben. Ik voel waar het zit in mijn lichaam, ergens aan de bovenkant van mijn hoofd en stel mezelf dan de vraag of dit past binnen wat ik omschrijf als mijn cirkel van invloed. Is het iets dat ik nu gewoon kan veranderen? Tot hoever reikt mijn invloed?” Tegen zijn publiek vertelt Ali dat wanneer dingen hem in een dialoog of discussie ráken of kwetsen, of gewoon niet kloppen, hij in zijn reactie – wel een beetje op gevoel – grenzen opzoekt. “Ik adem tegenwoordig wel twee keer voordat ik wat zeg, kan mijn stem klein houden in plaats van te verheffen, vriendelijk blijven en beseffen dat het bijna nooit persoonlijk is. Er zijn mensen die echt geloven dat dit de beste manier is, terwijl anderen zich juist heel erg bedreigd voelen, doordat die houding nog niet helemaal van hen is. Dan kan ik veiligheid en vriendelijkheid in het gesprek brengen, door te laten zien wat het effect is van rustig blijven, het bij jezelf houden en je gevoel delen. Dat voorkomt dat stressvolle communicatie, die enkele keren per dag kan plaatsvinden, zo structureel is dat je naar een burn-out toeloopt.” Zelf merkt Ali dat die houding progressie brengt in de relationele sfeer, zeker omdat hij volgens eigen zeggen een reactief persoon is. Voorbeelden daarvan wil hij meegeven tijdens zijn programma en ‘keynotes’. Bijvoorbeeld over zijn eigen burn-out en hoe hij daaruit is gekomen.
Het verhaal van het nu
“Op een gegeven moment, na al mijn successen, geld, auto’s, aandacht van vrouwen, was ik ongelukkig, ik voelde geen zingeving. Tot ik de kernwaarden inspiratie, humor en bruggen slaan op plekken die onoverbrugbaar lijken omarmde en besloot die die leidend zouden moeten zijn. Het is het verhaal van het nu. Alle stress vindt plaats in het verleden en de toekomst. Stressvrij in het nu leven kan alleen door alles los te laten. Dat is ook een kracht. Een soort training. Het is leuk het publiek te laten zien dat het niet alleen een filosofie is, maar dat die ook toepasbaar is. ‘Freestylen’, improviserend rappen, heb ik in feite geleerd door de boeken van Eckart Tolle te lezen. Dankzij hem besef ik dat alles waarover je stress hebt gewoon niet bestaat, hooguit heeft bestaan in het verleden. Maar nu dus niet… Bovendien is het eigenlijk hartstikke stil, alle lawaai zit in ons hoofd.” Een minuut stilte laten vallen, gepland of spontaan, zorgt ervoor dat er iets gebeurt in een zaal, waar hij wat mee kan. Dan weet hij weer waarom hij probeert de wereld te veranderen en het publiek ook.
‘Ik was eerst bang om niks te zijn, maar er is meer niks dan iets’
Mocro-meditatie
Een mediterende Ali B. kunnen sommige mensen zich misschien niet voorstellen. Voor hen is het extra interessant te horen wat het voor hem betekent. Iedereen kan er wellicht zijn of haar voordeel mee doen. “Deepak Chopra, een in de Verenigde Staten wonende Indiase schrijver van boeken over spiritualiteit, alternatieve geneeskunde en ayurveda, heeft mij leren mediteren en de essentie ervan uitgelegd.” Lachend: “Ik mediteerde in een aparte kamer terwijl mijn vrienden bij mij thuis poker speelden.” Bijzonder en meteen een bewijs van het effect van meditatie, omdat Ali vroeger last had van een gokverslaving. “Ik verlies mijzelf in mijn gevoelens en gedachten. Tussen die gedachten zitten gaten. Dan denk ik niet ik ben Ali de rapper, maar alleen ik ben en de rest laat ik leeg. Ik word dan soort van identiteitsloos, kom los van mezelf. Dat ervaar ik als ik in een van die gaten val en een bepaalde stilte voel. Eigenlijk is dat heel grappig.” Het Higgs- of Godsdeeltje, de ontbrekende schakel uit de deeltjesnatuurkunde, komt ook ter sprake als het aan Ali ligt en dat is heel interessant. “Ik was eerst bang om niks te zijn, maar er is meer niks dan iets. Niks is enorm, een soort veld van puur potentieel. Normaal gesproken schrijf ik voor- en nadelen op voordat ik een keuze maak, maar wanneer ik tijdens het mediteren bij het niks ben, doe ik dat met een snelheid van x100.000, zonder notitieblok. Dan is het ineens duidelijk, gewoon. Dan kom ik terug en maak ik veel bewustere, fijnere keuzes die veel rustgevender zijn.”
Valkuil
Nederlands populairste rapper vertelt verder dat hij extravert en intuïtief is en soms niet zo vriendelijk is waar anderen dat wel zijn. Hij denkt logisch en is een grote improvisator, die eigenlijk niet van kaders houdt. Ali houdt van interacteren met mensen, maar weet dat hij daarin soms kan doorslaan. Ook voor die valkuil waarschuwt hij in zijn lezingen. “Ik heb soms niet noodzakelijke acties, dus is het noodzakelijk die niet te hebben. Binnen vijf jaar wil ik mijn talenten wereldwijd inzetten voor minder bedeelden. Doordat ik intuïtief ben mis ik realisme en zie ik dingen niet zo duidelijk als andere mensen. Ik kom een ruimte binnen en zoek de sfeer op in een soort hogere energiefrequentie en niet in een letterlijke wat-je-ziet-achtige wereld. Kun je het volgen? Veel non-verbale communicatie zie ik niet. Dat geldt ook voor veel details. In mijn intuïtie ziet alles er goed uit, maar in de realiteit mis ik veel details. Al mijn grote ideeën trek ik elke dag naar de realiteit toe, met hulp van wat ik noem realismetijgers. Bovendien ga ik vanuit mijn ratio naar mijn hart. Als ik überhaupt loslaat waarop ik toch geen invloed heb, brengt dat me al meer naar mijn hart dan naar mijn hoofd. Als ik reactief ben klopt er iets niet voor mijn gevoel.
Mijn te-doen-lijst zorgt ervoor dat ik focus.” Ali werkt nog even door want hij wil dat iedereen begrijpt wat hij bedoelt, ongeacht opleidingsniveau. “Als je sommige onderdelen van wat ik zeg wetenschappelijk gaat onderbouwen is het voor mij nog duidelijker, maar dan klinkt het lang niet zo spannend.” Kortom, Ali is er klaar voor om – goed onderbouwd – te delen wat hij heeft geleerd en weet dat als geen ander over te brengen op een zeer breed publiek. Niet alleen tijdens ‘keynotes’. “Ook op scholen moeten kinderen leren hoe ze mentale en fysieke problemen kunnen overwinnen.”
Meer over Ali B.
'Ik adem tegenwoordig wel twee keer voordat ik wat zeg'
Ali B(ouali) is zoveel meer dan rapper of jurylid/coach bij ‘The Voice’. Onderwerpen als persoonlijke ontwikkeling en mentale en fysieke gezondheid gaan hem aan het hart. Wat hij heeft geleerd van ‘ijsman’ Wim Hof (gezondheid) of de Amerikaanse auteur Stephen Covey (één-op-één persoonlijke ontwikkeling) past hij zelf toe. Als ervaringsdeskundige wil hij dat graag met iedereen die geïnteresseerd is delen. “Op een manier die zelfs jouw kind begrijpt.” Dat geldt ook voor de meditaties die hij heeft geleerd van Deepak Chopra en waaraan hij zijn persoonlijke groei mede heeft te danken. “Covey is er helaas niet meer, maar de gewoonten die hij beschrijft in zijn boek ‘Seven habits of highly effective people’ pas ik niet alleen toe in mijn carrière, maar ook als mens en ondernemer. Ik wil iedereen daarmee laten kennismaken.”
In zijn theatershows probeert Ali B. altijd al zijn publiek te inspireren en te raken. Hij ontwikkelt nu een programma onder het motto ‘Als Ali het kan, kan ik het ook’. Daarin gaat hij in op de thema’s waarom het publiek het meest vraagt, zoals mentale en fysieke gezondheid (“voor mezelf én een ander”), persoonlijke ontwikkeling, de balans tussen privé en werk, stress gerelateerd aan werk en corona, maar ook persoonlijke stress. De thema’s horen bij hem en daardoor kost het Ali weinig moeite ze te delen en als ervaringsdeskundige oplossingen aan te dragen. “Met mijn mentale gezondheid ben ik al sinds 2004 bezig. De grootste aanleiding was dat ik gedachtes had die ik niet wilde hebben. Gedachtes die me stress en zorgen gaven en me bang maakten. Daar weigerde ik me bij neer te leggen. Ik ging wat ik had bestuderen, omdat ik wilde weten hoe die gedachtes werken, hoe stress überhaupt werkt. Gewoon, wat het is. Het geleerde ben ik gaan toepassen en ik wil absoluut anderen helpen van mijn ervaringen te leren. Dat doe ik altijd al. Ik heb veel gesproken bij een groot aantal bedrijven en organisaties om dat te delen. Het afgelopen jaar heb ik met name met mijn fysieke gezondheid grote stappen gezet”, vertelt Ali. Op dit moment werkt hij mee aan vijf televisieprogramma’s.
“Ik zou het liefst de rest van mijn leven al mijn talenten inzetten voor de minderbedeelden in de wereld. Dat moet geen vijf jaar meer duren, ik word veertig, de tweede helft van mijn leven”, zegt hij. Hoewel hij daarna aangeeft dat hij vanwege zijn intuïtiviteit details mist in de realiteit, meent hij het echt. “Ik wil een show produceren die qua duur verschillende lengtes heeft en uit diverse elementen bestaat, waarin we moeten toewerken naar anekdotes uit mijn eigen leven die belangrijk kunnen zijn voor de mensen in de zaal. Hij noemt de naam van Dale Carnegie, een Amerikaanse schrijver, spreker en ontwikkelaar van cursussen in zelfverbetering, koopmanschap, zakelijke trainingen en intermenselijke vaardigheden. “Ik wil als ervaringsdeskundige laten zien waarin Carnegie en wat ik toepas samenkomen en hem niet alleen citeren.”
Mentale vitaliteit
Ali snijdt bijvoorbeeld problemen aan die de mentale vitaliteit van mensen kunnen beïnvloeden en zelfs aantasten. “Een van die problemen is de stress die je krijgt wanneer de hele tijd dingen niet gaan zoals gehoopt. Ik stress door wat er thuis en op het werk, of met collega’s aan de hand is en merk dat hoe meer ik stress, des te minder mentaal fit ik ben. Ik voel waar het zit in mijn lichaam, ergens aan de bovenkant van mijn hoofd en stel mezelf dan de vraag of dit past binnen wat ik omschrijf als mijn cirkel van invloed. Is het iets dat ik nu gewoon kan veranderen? Tot hoever reikt mijn invloed?” Tegen zijn publiek vertelt Ali dat wanneer dingen hem in een dialoog of discussie ráken of kwetsen, of gewoon niet kloppen, hij in zijn reactie – wel een beetje op gevoel – grenzen opzoekt. “Ik adem tegenwoordig wel twee keer voordat ik wat zeg, kan mijn stem klein houden in plaats van te verheffen, vriendelijk blijven en beseffen dat het bijna nooit persoonlijk is. Er zijn mensen die echt geloven dat dit de beste manier is, terwijl anderen zich juist heel erg bedreigd voelen, doordat die houding nog niet helemaal van hen is. Dan kan ik veiligheid en vriendelijkheid in het gesprek brengen, door te laten zien wat het effect is van rustig blijven, het bij jezelf houden en je gevoel delen. Dat voorkomt dat stressvolle communicatie, die enkele keren per dag kan plaatsvinden, zo structureel is dat je naar een burn-out toeloopt.” Zelf merkt Ali dat die houding progressie brengt in de relationele sfeer, zeker omdat hij volgens eigen zeggen een reactief persoon is. Voorbeelden daarvan wil hij meegeven tijdens zijn programma en ‘keynotes’. Bijvoorbeeld over zijn eigen burn-out en hoe hij daaruit is gekomen.
Het verhaal van het nu
“Op een gegeven moment, na al mijn successen, geld, auto’s, aandacht van vrouwen, was ik ongelukkig, ik voelde geen zingeving. Tot ik de kernwaarden inspiratie, humor en bruggen slaan op plekken die onoverbrugbaar lijken omarmde en besloot die die leidend zouden moeten zijn. Het is het verhaal van het nu. Alle stress vindt plaats in het verleden en de toekomst. Stressvrij in het nu leven kan alleen door alles los te laten. Dat is ook een kracht. Een soort training. Het is leuk het publiek te laten zien dat het niet alleen een filosofie is, maar dat die ook toepasbaar is. ‘Freestylen’, improviserend rappen, heb ik in feite geleerd door de boeken van Eckart Tolle te lezen. Dankzij hem besef ik dat alles waarover je stress hebt gewoon niet bestaat, hooguit heeft bestaan in het verleden. Maar nu dus niet… Bovendien is het eigenlijk hartstikke stil, alle lawaai zit in ons hoofd.” Een minuut stilte laten vallen, gepland of spontaan, zorgt ervoor dat er iets gebeurt in een zaal, waar hij wat mee kan. Dan weet hij weer waarom hij probeert de wereld te veranderen en het publiek ook.
Mocro-meditatie
Een mediterende Ali B. kunnen sommige mensen zich misschien niet voorstellen. Voor hen is het extra interessant te horen wat het voor hem betekent. Iedereen kan er wellicht zijn of haar voordeel mee doen. “Deepak Chopra, een in de Verenigde Staten wonende Indiase schrijver van boeken over spiritualiteit, alternatieve geneeskunde en ayurveda, heeft mij leren mediteren en de essentie ervan uitgelegd.” Lachend: “Ik mediteerde in een aparte kamer terwijl mijn vrienden bij mij thuis poker speelden.” Bijzonder en meteen een bewijs van het effect van meditatie, omdat Ali vroeger last had van een gokverslaving. “Ik verlies mijzelf in mijn gevoelens en gedachten. Tussen die gedachten zitten gaten. Dan denk ik niet ik ben Ali de rapper, maar alleen ik ben en de rest laat ik leeg. Ik word dan soort van identiteitsloos, kom los van mezelf. Dat ervaar ik als ik in een van die gaten val en een bepaalde stilte voel. Eigenlijk is dat heel grappig.” Het Higgs- of Godsdeeltje, de ontbrekende schakel uit de deeltjesnatuurkunde, komt ook ter sprake als het aan Ali ligt en dat is heel interessant. “Ik was eerst bang om niks te zijn, maar er is meer niks dan iets. Niks is enorm, een soort veld van puur potentieel. Normaal gesproken schrijf ik voor- en nadelen op voordat ik een keuze maak, maar wanneer ik tijdens het mediteren bij het niks ben, doe ik dat met een snelheid van x100.000, zonder notitieblok. Dan is het ineens duidelijk, gewoon. Dan kom ik terug en maak ik veel bewustere, fijnere keuzes die veel rustgevender zijn.”
Valkuil
Nederlands populairste rapper vertelt verder dat hij extravert en intuïtief is en soms niet zo vriendelijk is waar anderen dat wel zijn. Hij denkt logisch en is een grote improvisator, die eigenlijk niet van kaders houdt. Ali houdt van interacteren met mensen, maar weet dat hij daarin soms kan doorslaan. Ook voor die valkuil waarschuwt hij in zijn lezingen. “Ik heb soms niet noodzakelijke acties, dus is het noodzakelijk die niet te hebben. Binnen vijf jaar wil ik mijn talenten wereldwijd inzetten voor minder bedeelden. Doordat ik intuïtief ben mis ik realisme en zie ik dingen niet zo duidelijk als andere mensen. Ik kom een ruimte binnen en zoek de sfeer op in een soort hogere energiefrequentie en niet in een letterlijke wat-je-ziet-achtige wereld. Kun je het volgen? Veel non-verbale communicatie zie ik niet. Dat geldt ook voor veel details. In mijn intuïtie ziet alles er goed uit, maar in de realiteit mis ik veel details. Al mijn grote ideeën trek ik elke dag naar de realiteit toe, met hulp van wat ik noem realismetijgers. Bovendien ga ik vanuit mijn ratio naar mijn hart. Als ik überhaupt loslaat waarop ik toch geen invloed heb, brengt dat me al meer naar mijn hart dan naar mijn hoofd. Als ik reactief ben klopt er iets niet voor mijn gevoel.
Mijn te-doen-lijst zorgt ervoor dat ik focus.” Ali werkt nog even door want hij wil dat iedereen begrijpt wat hij bedoelt, ongeacht opleidingsniveau. “Als je sommige onderdelen van wat ik zeg wetenschappelijk gaat onderbouwen is het voor mij nog duidelijker, maar dan klinkt het lang niet zo spannend.” Kortom, Ali is er klaar voor om – goed onderbouwd – te delen wat hij heeft geleerd en weet dat als geen ander over te brengen op een zeer breed publiek. Niet alleen tijdens ‘keynotes’. “Ook op scholen moeten kinderen leren hoe ze mentale en fysieke problemen kunnen overwinnen.”
Meer over Ali B.
